La literie regroupe tous les accessoires qui recouvrent le sommier. Le matériel de couchage, les oreillers, le matelas, les draps, les couvertures… Tous ces éléments doivent être de haute qualité pour assurer le confort et le bien-être au lit.
Pour les personnes âgées, les exigences sont encore plus élevées dans la mesure où le sommeil se trouve modifié avec l’âge. Comment choisir une literie adaptée aux besoins des seniors ? Voici nos recommandations !
Choisir un matelas adapté à sa morphologie
Avec l’âge, un mode de vie précaire, une alimentation mal équilibrée et une literie vieillissante sont souvent à l’origine d’un trouble du sommeil. Les seniors profitent donc, de moins en moins, d’une nuit réparatrice ; et les douleurs dorsales au réveil semblent inévitables. C’est la raison pour laquelle il leur faut un matelas 160×200 de qualité pour leur assurer un maximum de confort. Ce modèle doit offrir un bon soutien et être suffisamment ferme pour soulager les différents points de pression. Les matelas à mémoire de forme sont par ailleurs recommandés par les médecins pour leur faculté de s’adapter à tout type de morphologie. De cette manière, que la personne opte pour un sommier à lattes, à ressorts, ou en demi-corbeille, le niveau de confort reste toujours au top.
Le linge de lit, en matière naturelle de préférence
Arrivés à un certain âge, les seniors deviennent beaucoup plus vulnérables au niveau de la santé. Leur peau se trouve facilement irritable, et leur système respiratoire est des plus sensibles. Dormir sur un drap ou sous une couette en matière synthétique n’est donc pas recommandé pour leur bien-être au lit. En effet, il leur faut absolument de la matière naturelle pour limiter les risques d’allergie. Pour la housse de couette et le drap plat par exemple, le coton est à privilégier. Sinon, il est aussi possible de miser sur du lin ou de la soie, selon le niveau de confort désiré. En ce qui concerne les couvertures, la laine est excellente durant la saison froide, pour son côté douillet et enveloppant. Par temps de chaleur en revanche, les plaids en cachemire sont à privilégier.
Privilégier les oreillers ergonomiques
Outre le matelas, les oreillers sont des éléments de la literie à ne pas minimiser. Si les modèles en fibres de polyester sont les plus accessibles en termes de prix, ceux-ci ne sont pas forcément les meilleurs en termes de confort. Une montée en gamme est donc de rigueur, et les oreillers en plumes ou en duvet sont les plus recommandés à cet effet. En plus de leur côté moelleux, ces oreillers garantissent un maximum d’aération et limitent ainsi les sensations de chaleur au contact de la peau. Sinon, il est toujours possible d’investir dans un modèle orthopédique, qui épouse parfaitement la forme de la nuque et de la tête. Ce type d’oreiller, quelles qu’en soient les dimensions, permet à la colonne vertébrale de bien s’aligner, et contribue énormément à l’apaisement des douleurs dorsales au réveil.
Investir dans le lit télécommandé
Plus connu sous le terme « lit électrique », ce modèle est excellent pour les personnes âgées. En fonction des besoins de ces dernières, il leur est possible de surélever leur buste ou leurs jambes, en appuyant simplement sur une touche de la télécommande. Le confort est donc assuré avec ce modèle de couchage, d’autant plus qu’il convient à tout type de matelas. En plus d’être modulable, le lit télécommandé est également réglable en hauteur. Les seniors peuvent ainsi l’adapter par rapport à leurs mensurations et leurs conditions physiques, surtout s’ils ont des contraintes particulières (mobilité réduite par exemple).
La qualité de la literie doit primer pour permettre aux seniors de bien dormir la nuit. Des dimensions adaptées, des matières naturelles, des textures confortables… Rien ne doit être laissé au hasard pour que le tout forme un ensemble pratique et confortable.
