Après avoir paressé pendant une semaine ou plus, il est temps de reprendre là où vous en étiez. Il est temps d’enfiler vos baskets, de vous débarrasser de l’habitude de la paresse et de vous remettre en forme. En effet, outre le régime, l’activité physique figure en tête de liste des bonnes intentions pour le mois de septembre. L’offre de sports est très variée et il n’est pas toujours facile de s’y retrouver. Alors comment trouver le sport idéal pour répondre à vos besoins ? Si vous avez envie de quelque chose de nouveau mais que vos idées sont encore assez confuses, pourquoi ne pas vous tourner vers l’horoscope ?
Chaque signe du zodiaque a son sport idéal.
Pas celle, classique, que l’on peut lire dans les journaux, mais celle élaborée par les experts d’Urban Sports Club – première application européenne d’accès à plus de 8 000 centres de fitness – qui, en faisant appel aux étoiles, ont élaboré une sorte de guide pour les « espoirs du sport », leur suggérant les disciplines et les activités idéales en fonction de leur signe. Évidemment, pour ne pas s’égarer, il est important de choisir des activités en accord avec ses goûts et, surtout, avec ses engagements quotidiens.
Bélier : boxe et volley-ball de plage pour les plus compétitifs d’entre nous.
Premier signe du zodiaque, le Bélier – dynamique, déterminé et compétitif – est bien adapté aux disciplines telles que la natation et la boxe, idéales pour canaliser l’énergie, libérer les tensions et s’impliquer dans des entraînements qui stimulent la confiance en soi. Le beach-volley est également une excellente alternative : amusant et intense, il améliore la coordination, la réactivité et l’endurance physique et favorise également la socialisation avec les pairs.
Taureau : le yoga et le tennis mettent fin aux tensions
Nés sous le signe du Taureau, ils peuvent se consacrer à des activités sportives qui leur permettent de se concentrer sur eux-mêmes et d’évacuer les tensions. Les séances de yoga et de méditation sont un excellent moyen d’entraîner et de détendre le corps et l’esprit. Le tennis permet également de réduire le stress, d’améliorer la concentration et la rapidité des mouvements, de développer la coordination et, bien sûr, de raffermir le corps.
Gémeaux : remise en forme avec spinning et jogging
Agitation et curiosité : c’est l’identité des Gémeaux. Puisque nous parlons d’un signe de l’air, comment ne pas penser à un sport qui se pratique en plein air ? L’idéal est de pagayer dans un canoë, mais pour ceux qui aiment s’entraîner en piscine, le spinning en piscine convient également. Si vous préférez garder les pieds sur terre, le jogging est un excellent moyen de régénérer votre esprit et votre corps. Pourquoi choisir, quand on peut modifier ? Fini la monotonie. Il est impossible de s’ennuyer entre une activité et une autre.
Cancer : plein de plaisir entre l’hydrobike et la zumba
La patience est la vertu des personnes nées sous le signe du Cancer : comme elles n’aiment pas particulièrement la compétition, les experts suggèrent des activités amusantes et stimulantes comme le kite surf et les balades en hydrobike qui, en exploitant la résistance de l’eau, permettent de tonifier le corps. Pour ceux qui ont besoin de socialiser, rien de mieux qu’un cours de zumba, une alternative pour garder la forme et se défouler au rythme de la musique : c’est un entraînement cardiovasculaire festif.
Lion : chassez l’ennui avec la pole dance
Le Lion est le signe du zodiaque le plus ambitieux et le plus compétitif : pour ceux qui aiment être toujours sur le devant de la scène, les experts suggèrent un sport acrobatique comme la pole dance, une activité parfaite pour démarrer du bon pied et travailler la coordination, l’agilité, la souplesse et la résistance. Pour entraîner le calme, mais sans négliger le désir de plaisir du zodiaque, optez pour l’entraînement EMS (Electro Myo Stimulation), une méthode extrêmement efficace pour un entraînement complet du corps et des résultats satisfaisants.
Vierge : plein d’adrénaline avec la plongée sous-marine et l’escalade en salle.
Rationnel, rigoureux et perfectionniste : telles sont les caractéristiques des personnes nées sous le signe de la Vierge. Quel sport répond donc à leurs besoins ? Pourquoi ne pas essayer la plongée sous-marine et l’escalade en salle ? Nous parlons de sports qui sont idéaux pour tester vos limites, éprouver vos compétences, évacuer le stress et stimuler votre concentration et votre ingéniosité. L’entraînement fonctionnel (functional training), intense et stimulant, est également intéressant. Il constitue un excellent moyen d’évacuer le stress et contribue à inculquer la détermination et la confiance en soi.
Balance : c’est le moment de relever un défi. Du golf au crossfit
Les personnes nées sous la Balance, la plus équilibrée du zodiaque, peuvent se mettre à l’épreuve en s’essayant à des activités centrées sur elles-mêmes, telles que le golf ou le tir à l’arc : toutes deux exigent de la précision et permettent de perfectionner sa technique et d’améliorer sa concentration. Toutes deux exigent de la précision, améliorent la technique et la concentration et, parce qu’elles se pratiquent en plein air, stimulent également la bonne humeur. Une alternative tout aussi bonne, mais plus intense physiquement, est le crossfit, un entraînement en circuit de haute intensité.
Scorpion : oui aux arts martiaux et au cardio-training
Les personnes nées en Scorpion aiment les défis : les arts martiaux traditionnels et la capoeira brésilienne, disciplines qui peuvent avoir une influence positive sur le corps et l’esprit, leur conviennent parfaitement. Pour ceux qui recherchent un entraînement cardio de haute intensité, rien de tel que le hiit training (High Intensity Interval Training) qui, grâce à des exercices super toniques, vous aide à combattre le stress et stimule votre motivation personnelle.
Sagittaire : padel ou entraîneur personnel
Le Sagittaire, un signe qui fait de la jovialité et de l’enthousiasme ses points forts, peut trouver satisfaction dans le padel, un sport amusant, dynamique et facile à apprendre. Ou bien, si vous avez envie de quelque chose de plus ciblé, vous pouvez compter sur l’expérience et le professionnalisme d’un entraîneur personnel, un personnage clé qui peut construire un cours personnalisé, adapté aux besoins de chaque client.
Capricorne : à la recherche de nouvelles émotions entre le surf et l’escrime
La détermination et l’ambition sont la carte de visite des personnes nées sous le signe du Capricorne : leur ténacité les amène à se fixer des objectifs – et à les surmonter. Comment ? Peut-être en pratiquant l’escrime, une discipline qui améliore les réflexes et la maîtrise du corps. Il s’agit donc d’un excellent entraînement physique et mental. Si vous voulez vous sentir plus léger, il n’y a rien de mieux qu’une séance de yoga anti-gravité, qui utilise des exercices en suspension pour rétablir votre équilibre. Si, au contraire, vous êtes à la recherche de sensations fortes, le surf est sans aucun doute la bonne source d’adrénaline : chevaucher la vague sur votre planche offre un sentiment de liberté insouciant et inestimable
Verseau : temps de réflexion avec le stand up paddle et l’escrime
Non-conformiste et rebelle, le Verseau est un signe curieux, toujours prêt à essayer quelque chose de nouveau. Ils aiment se mettre à l’épreuve et sont dotés d’une créativité innée. Et l’équitation, par exemple ? Nous parlons d’une discipline qui développe la responsabilité, l’autodiscipline, la patience et la concentration. Ou encore le stand-up paddle boarding, qui est une variante du surf : se tenir debout sur la planche stimule l’équilibre et améliore les réflexes, tout en relaxant l’esprit. Il existe de nombreux endroits où elle peut être pratiquée : de la mer aux rivières et aux lacs, le cadre peut toujours être différent. L’escrime convient également à ce signe de l’air car elle favorise la concentration et la réflexion et vous invite à travailler la force, la vitesse et la coordination.
Poissons : Du squash au swing
Enfin, les personnes nées sous le signe des Poissons, comme leur signe l’indique, peuvent trouver leur dimension dans l’eau, par exemple en essayant des cours d’aquagym qui, par la pratique de divers exercices de renforcement musculaire et de tonification, permettent d’entraîner tout le corps de manière ludique. Alternativement, armé d’une raquette, vous pouvez vous impliquer en trouvant de nouvelles stimulations dans le squash, une activité qui rappelle beaucoup le tennis et apporte d’innombrables bénéfices sur le plan psychophysique. Il permet de travailler l’endurance, la coordination, la force et la vitesse. Et l’échangisme ? Pas exactement un sport, mais certainement une discipline qui, au rythme de la musique, assure le plaisir et, pourquoi pas, de nouvelles rencontres.
